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海马营 团辅课 共情陪伴显活力——心理生涯学科系列活动一览

作者:宋红艳 编辑:孙梦嘉 来源:心理教研组 发布时间:2020年12月01日 点击数:

? ?我校心理教研组的老师们一直致力于用爱心温暖学生,将辅导的理念“真诚、温暖、共情、无条件积极关注”植入到心理课、生涯课和各种教师和学生的心理学科活动中,以激活学生和教师的自主性、自发性和生命的活力。

?海马健心营之团体心理辅导活动能够充分激发同学们的自主性、自发性、创造力和生命活力,深受同学们喜爱。无论是“绽放自我”主题即兴社会剧表演,还是艺术表达团体心理辅导活动,都让同学们彼此机会认识自己、认识他人、展示自己、展示他人,提升学生的自信、人际接纳和自我表达能力。








另外,我校经常举行教师心理团辅督导学习与交流活动,通过心理辅导专兼职教师参加案例督导会、外出研学、与专家交流等机会,提升教师们的助人能力。


心理辅导专兼职教师和华中师大心理学院熊俊梅教授一起讨论交流案例



心理辅导专兼职教师边听专家讲解,边一起交流讨论



?外出教研


生涯规划课受到了武昌区张学慈主任的高度肯定,张主任指导心理组老师如何有效开展心理生涯课程及活动,并观摩了由宋红艳老师上的《探索我的生涯能力》一课。



同学正在借助生涯卡片探索自己的优势生涯能力




心理教研组老师们上心理课基本都是采用团体辅导的形式,注重体验性,重视同伴相互之间的交流,真诚、接纳、无条件积极关注的课堂氛围能有效促进多巴胺的分泌,从而有效预防焦虑抑郁情绪,激发学生的自主性、自发性和生命活力。

日前,宋红艳老师受邀为体育特长生们做运动员赛前心态调适讲座。宋老师从赛前常见的心理现象、影响比赛的因素、比赛前心理调适的建议和比赛中心理调适的建议等四个方面对学生进行了心理辅导。陈先钧校长助理和周珂主任还来到辅导课现场,观摩了此次辅导课,并询问了运动员们的训练情况。参加的学生们都表示受益匪浅,收获满满。通过讲座,听课学生对宋老师产生了信任,第二天便有体育特长生预约宋老师进行一对一的更具针对性的赛前心态调适辅导。



团体心理辅导

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运动员赛前心态调适讲座?

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心理辅导可以提升生命的活力,化解暂时的人际困境,收获人生发展和生涯发展的智慧与启迪,我校每年有500多名同学从个别辅导和团体心理辅导中受益,让生命变得更加有温度、色彩和活力。寻求帮助,获得帮助,这并不羞耻,错过生活才是遗憾,学会求助是一种生活智慧。


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附华师一部分心理辅导室的图片


辅导室一?

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辅导室二

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放松椅

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辅导室三(个辅、沙盘辅导、小团辅多功能辅导室)

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什么是团体心理辅导?

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程。

? ? 相对于个别辅导,团体辅导的优势

1.建立良好的人际关系

在团体中,通过团体成员间的一系列互动,参与者可以观察、体验人际关系如何形成,人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应,学习人际交往的技巧,增进与建立良好的人际关系。

2.增强归属感

在团体辅导过程中,当团体凝聚力形成并增强时,会让团体成员产生强烈的归属感和认同感。这种团体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。

3.体验互助与互利、培养责任感

在团体活动中,成员一直在彼此帮助,互相支持,提出个人的见解和看法,分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中,会发现自己对别人很重要。对任何人来说,被需要的感觉是很重要的,这种体验使人感到自己存在的价值,获得欣喜感和满足感,进而增强自信心。助人是快乐之本,受助是成长之源。来自于团体中的互助互利是一种积极的人生体验,这种体验成员不仅可以在团体中充分感受,而且还会扩展到他们今后的生活中,使他们主动承担责任和助人的行为继续下去。

4.发展良好适应行为

团体是社会的缩影,也是社会的真实反映。在团体中,成员彼此提供行为示范,他们可以通过团体经验进行仿效性学习。团体辅导能够给成员提供接受反馈的机会,团体中他人的建议、反应和观点往往是很有价值的。在团体辅导活动中,成员间能够有更多的机会听到别人对自己的看法。团体的反馈比之个别情境的反馈更有冲击力,能够有效地改变自己的不良行为,发展适应行为。

5.多元价值观与信息的交流

在团体辅导中,信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。团体成员各自有着不同的背景和经验,对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息,无疑为团体成员提供了丰富的背景资料,开启了他们的思路,也拓展了他们的视野。

6.“和别人一样”的体验

在团体中成员通过经验与感受的分享,产生“和别人一样”的体验。当个人遇到困难和问题时,往往会把自己的问题看得很独特,于是会感到恐惧、无助和失望。在团体中他们发现别人也有类似的问题,于是他们不再会认为自己是天下最可怜的人,孤单感减少,同伴感增加,他们也因此矫正了个人错误的看法和假设。由此,他们不仅会降低自卫心理,而且还会彼此认同与关注。通过团体辅导,他们会有很多机会在分享过程中经历伙伴感和获得认同,这对他们战胜成长期的困扰,具有很大的帮助。

7.探索与自我成长

团体辅导为参加者提供了一个良好的社会活动场所,创造了一种信任、温暖、支持的团体氛围,使个体处于一个比较安全与温暖的情境中,因此很适合培养成员积极面对生涯的态度,积极地评估自己的价值观,使自己更为成熟地接受挑战。

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心理辅导预约地址:西科技楼410

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